Queques de Chocolate e Banana ricos em ómega 3

Deliciosos queques de chocolate e banana, saudáveis e fáceis de fazer. Perfeitos para um lanche nutritivo ou pequeno-almoço saboroso!

Ingredientes
 • 1 ovo inteiro
 • 1 chávena de flocos de aveia
 • 1 colher de café cheia de fermento
 • 1 banana partida
 • Cacau em pó ou chocolate em pó q.b.
 • 1 taça de água

Opcional
 • Mel para pincelar
 • 1 colher de café de Paneural Fluido por bolo

Modo de preparação
 1. Num recipiente, bater o ovo com um garfo.
 2. Adicionar os flocos de aveia, o fermento, a banana partida, o cacau ou chocolate em pó e a água.
 3. Misturar tudo bem até obter uma massa homogénea.
 4. Colocar a massa em formas de queques (formas duplas se tiveres).
 5. Levar ao forno pré-aquecido a 180 °C por 15 a 20 minutos.
 6. Opcional 1: pincelar com mel quando os queques estiverem prontos.
 7. Opcional 2: coloque o Paneural fluido para criar super bolinhos ricos em omega 3