Antes de comprar um probiótico, pergunte-se: qual é o objetivo? Diarreia, prisão de ventre ou melhorar a saúde intestinal? Cada bactéria tem uma função específica:
• Diarreia: prefira Saccharomyces Boulardii.
• Prisão de ventre: escolha probióticos com Bifidus.
• Saúde intestinal geral: uma combinação de Lactobacillus, Bifidus e outras bactérias.
Evite probióticos com alho, curcuma ou plantas que podem matar os probióticos. Inflemizmente, muitas marcas não sabem os formular
Evite probióticos com fibras prebióticas, como FOS e inulina, se tem sensibilidade a FODMAPs ou SIBO, pois podem causar gases, inchaço e cólicas.
Mais bactérias ou mais cepas não significa melhor; o importante é a modulação da flora, não a quantidade.
O ideal é tomar de manhã ou à noite, preferencialmente com cápsulas resistentes ao ácido do estômago.
Na Longevus, pode escolher probióticos de acordo com o seu objetivo: com fibra, sensibilidade a FODMAPs, multi-bactérias ou simples.
Resumo
Escolha o probiótico certo para o seu objetivo, evite ingredientes bactericidas e siga horários que aumentem a sobrevivência das bactérias.
Deixar comentário
Os comentários precisam ser aprovados antes da publicação.
Este site está protegido pela Política de privacidade da hCaptcha e da hCaptcha e aplicam-se os Termos de serviço das mesmas.